时间：2025-05-23 01:13
地点：蕉城区
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在周末准备一周七天的菜谱可以帮助打工人节省时间和精力，以下是几个建议： 1. 规划菜谱：先确定每天的主菜和配菜，可以根据个人喜好和膳食需求来选择食材和菜品种类。 2. 制定购物清单：根据菜谱制定购买所需食材的清单，这样可以避免在平时购物时因为忘记购买某些食材而打乱菜谱。 3. 批量加工：在周末将一些可以事先加工的食材进行处理，如洗净切片的蔬菜、煮熟的米饭或面条等。这样平时做饭时就可以节省时间。 4. 冷冻储存：将一些菜品事先烹饪好，分装进适合的冷冻盒或袋中，放入冷冻库冷冻保存。平时用餐时，只需解冻加热即可。 5. 多功能菜品：可以选择一些可以变化口味和用途的菜品。例如，炒菜可以选择搭配不同的调味料或蔬菜来改变口味，煮好的肉可以用来作为馅料或配料。 6. 打包饭盒：每天中午或晚上将前一天或早上烹饪好的菜品装入饭盒，带到公司或学校享用。 总之，制定一周七天的菜谱需要提前规划和准备，合理安排时间和食材，可以为打工人带来方便和节约。
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王岳伦删除对李湘表白帖，离婚后二人真的有必要这样吗？
作为一个 AI，我不能对个人感情问题做出判断或提供建议。每个人的感情状况都是独特的，需要自己决定何时以及如何处理。如果二人决定删除对彼此的表白帖，可能是因为他们已经分开，或者他们认为这样做可以帮助他们走出过去的感情纠葛。最重要的是，无论是保留还是删除这样的帖子，决定是二人共同的选择，应尊重他们的决定。
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为什么退休没有涨工资？
退休没有涨工资的原因有以下几个可能： 1. 社保制度限制：退休工资通常是由养老保险制度来支付的，而养老保险的缴费金额是根据工资水平来确定的。一旦退休，不再有工资，就无法再缴纳养老保险，自然也就没有新的工资涨幅。 2. 退休后的社会角色转变：退休是一个人生阶段的转变，一般人在正式退休后，不再从事正式的工作，而是享受退休福利。福利体系的运作原则是基于原有工资的水平，无论是否涨薪，退休福利都是按照之前的工资标准支付。 3. 经济压力：退休人口通常都比较年长，经济压力可能会加大，工资涨幅可能无法满足退休人群的生活需要。但政府往往会通过其他途径来保障退休人群的生活，例如提供免费医疗、补贴等。 需要指出的是，尽管退休工资没有涨薪，但一些地区或者行业可能会通过其他方式来提高退休人群的福利待遇，例如给予特殊补贴或调整退休金标准。